Oletko aina väsynyt? Treeni ei kulje tai kehitystä ei tapahdu? Haluatko muuttaa kehonkoostumustasi?

Mikäli vastasit johonkin kysymyksistä kyllä, voisi ravintovalmennus olla sinun juttusi.

”Ravintovalmennukseni tähtäävät loppuelämän terveellisempiin valintoihin ja järkevämpään syömiseen. Syömisen tulee olla stressitöntä ja joustavaa, valmennusta totetutetaan elämästä nauttien.” Marianne / Lisensoitu Ravintovalmentaja

Näet seuraavista ravintovalmennus-vaihtoehdoista valmennuksen sisällön ja voit päättää, mikä paketti vastaa enemmän sinun tarpeitasi tällä hetkellä.

ALKU Ravintovalmennus:

  • Tavoitekeskustelu & kehonkoostumusmittaus Inbody & analyysi
  • Viiden päivän ruokapäiväkirjojen täyttäminen (ohjeistus)
  • Analyysi kirjallisesti ja yhdessä keskustellen tämän hetkisestä syömisestä, energian määrästä, makroista ja mahdollisista suojaravintoaineiden puutoksista tai liikakäytöstä. 
  • Tehdyt muutokset ruokavalioon ja kirjallinen tavotteidesi mukainen uusi ruokavalio (huomioiden mahdolliset allergiat yms) ja ruokavalion läpikäynti yhdessä keskutellen.
  • Seuranta tapaaminen (kehonkoostumusmittaus ja/tai keskustelu) noin 2-3kk päästä aloituksesta.
    Hinta: 129€ sis. Alv 24%

PIKA Ravintovalmennus:

  • Suullinen tavoitteiden ja mahdollisten ongelmakohtien läpikäynti
  • 2-3 päivän ruokapäiväkirjojen täyttäminen (0hjeistus)
  • Suullinen kartoitus ruokapäiväkirjojen pohjalta ja suulliset ohjeistukset / muutosehdotukset jatkoon
    Hinta: 59€ sis. alv 24%.

ETÄ Ravintovalmennus

  • Räätälöidään tavoitteesi mukaisesti
  • Haastattelut / Ruokapäiväkirjat / Analyysit / Välitehtävät / Seuranta ja tuki
  • sisältää 4-6 etävalmennusta / yhteydenottoa kuukaudessa
  • Hinta: alkaen 140€ sis. ALv24% /kk

 

Ota yhteyttä niin keskustellaan tarkemmin!

Marianne / Lisensoitu Ravintovalmentaja / Mental Trainer / Valmentaja

marianne.laukkanen@clubhuuma.fi / 044-774 9900

Insta: @ruokaajaruuhkavuosia (reseptejä ja infoa!)