Mikko Paavola

Yrittäjä

Vesa Kaukiainen

Yrittäjä

Heidi Leppämäki

Yrittäjä / Hieronta
+358407354044

Lilli Länsimies

Yrittäjä / Valmennuspalvelut
044 048 8662

Heidi Hamström

Yrittäjä / Keskuksen palvelut
+358447210281

Anni Kaski

Vastaanotto
+35845 125 3277

Mika Hytönen

Talonmies

Anni Puurtinen

Bravo Kampaamo
+358440488621
info@loungebravo.fi

Mikko Katainen

Laitehuolto

Liikunnanilo on iso osa hyvinvoinnin kokonaisuutta ja varsinkin tätä tunnetta haluan jakaa eteenpäin, jotta liikunta jäisi jokaiselle pysyväksi elämäntavaksi. Pystyn antamaan paljon, jos haluat korjata niska-hartia-selkä seudun vaivoja, muokata vartaloasi tai haastaa itseäsi tasapainottavalla toiminnallisella treenillä.

Hyvinvoinnin perustan tulisi olla oma tahto ja halu tehdä itselle hyvää. Olen täällä sinua varten henkilökohtaisena valmentajanasi, kun tarvitset tukea esimerkiksi uusien elämäntapojen opettelussa. Kuljen ja kannustan muutoksen tielläsi hyväksyen ja kuunnellen – tsemppaan jatkamaan. Etsitään yhdessä juuri sinua palveleva hyvinvointikokonaisuus.

Työkseni autan ihmisiä pysymään kunnossa. Jos sinulla on vaivaa niskassa, selässä, olkapäässä.. Ota yhteyttä ja katsotaan miten sopivilla liikkeillä saadaan apua asiaan. Omasta kunnosta kannattaa huolehtia jo etukäteen, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä. Tavoitteenani on tehdä itseni tarpeettomaksi.

Valmentajana katson ihmistä kokonaisuuteen ja erityisesti henkisen kuormituksen purkaminen ja voimavarojen koordinointi asiakkaan parhaaksi on minulle lähellä sydäntä. Muutosvalmennuksessa olen sinulle läsnä ja kuuntelen, etsitään ratkaisuja sinulle voida paremmin. Luodaan tapaamisissa turvaa ja uskallusta tutkia omaa sisäistä maailmaa. Ohjauksissa olen napakka mutta huumoria treenissä varmasti on.

Hierojana käytän monipuolisesti erilaisia hierontamenetelmiä, jotta saadaan paras apu kehollesi. Ja etsitään vaivojen juuri syitä, jotta ongelmat eivät toistuisi ja häiritsisi arkea jatkuvasti. Suottaapi olla että tulee myös kotiläksyjä.

Teen valmentajana matkastasi varmasti hikistä ja hauskaa. Mitkään tulokset eivät tule miettimällä vaan tekemällä, viedään harjoittelusi ja tulokset uudelle tasolle, lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi. Mieluinen liikunta, terveellinen ruoka ja riittävä palautuminen se antaa aina enemmän kun ottaa! Kehon huoltamista unohtamatta, toimin myös hierojana, saat siis apua lisäksi lihaskipuihin ja -kireyksiin. Hieron napakalla otteella yksilöllisesti asiakasta kuunnellen. Haluan auttaa sinua voimaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Olen liikuntaa ja tavoitteellista treenaamista rakastava valmentaja. Taustani on sekä CrossFitin että Hyroxin maailmassa – lajeissa, joissa yhdistyvät voima, kestävyys, taito ja ennen kaikkea mielenlujuus. CrossFit on opettanut minulle monipuolisen liikkumisen merkityksen: vahvan kehonrakentamisen, toiminnallisen voiman ja liikkeiden hallinnan. Valmennuksessani keskitytään kokonaisvaltaiseen suorituskykyyn, fiksuun treenaamiseen ja siihen, että jokainen löytää oman vahvuutensa. Tavoitteena ei ole vain selviytyä treenistä – vaan kehittyä, kasvaa ja nauttia matkasta. Uskon, että parhaat tulokset syntyvät yhteisöllisyydestä ja jatkuvasta oppimisesta. Olit sitten ensikertalainen, tavoitteellinen harrastaja tai kisakentille tähtäävä urheilija – autan sinua löytämään sen seuraavan vaihteen itsestäsi.

Valmentajana olen sopivasti jämäkkä ja haastan Sinua riittävästi kehittyäksesi. Lupaan olla läsnä ja kuunnella. Valmennus näkemykseni on toimiva kokonaisuus – oikeanlainen liikunta, kivuton ja toimintakykyinen keho, laadukas uni, hyvä ravinto sekä riittävästi iloa ja nautintoa tuottavia asioita. Harjoituksissa keskitytään oikeaoppisiin tekniikoihin leppoisalla fiiliksellä ja huumorilla höystettynä.