Haluatko löytää tasapainon tekemisen ja levon välille?

Hallitse stressiä ja sen aiheuttamia uupumuuden tunteita ja edistä palautumista sekä terveyttäsi!

First Beat on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti unen, levon liikunnan ja stressin tilannetta. Mittaus yhdistää kehon reaktiot päivänaikaisiin tapahtumiin ja auttaa sinua ymmärtämään millaisilla pienillä, mutta merkittävillä muutoksilla omaa hyvinvointia ja jaksamista voi edistää. Tulokset kertovat myös oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadaksesi aikaan positiivisia terveysvaikutuksia. Useat analyysin tehneet ovat yllättyneet hyvinvointiinsa vaikuttavista tekijöistä  – henkilökohtainen analyysi on kokonaisvaltainen tapa tukea kehon ja mielen hyvinvointia!

Mittaus antaa EKG-pohjaiseen sykevälivaihtelun mittaukseen perustuvaa tietoa hyvinvoinnistasi. Se on kuluttajatuotteiden ja lääketieteellisten laitteiden väliltä oleva mittaustapa. Tulosten perusteella laaditaan henkilökohtainen suunnitelma, joka soveltuu juuri sinun arkeesi.

”Yllätyin kuinka rentouttavaksi luulemani toiminnot olivatkin kehoa kuormittavia, juuri ne nostivat stressitasoja. Muutoksilla sain kevennettyä vatsarasvaa pois kun uskalsin luopua stressireaktiota nostavista asioist.” – Kirsi, asiakas

”Mittauksen jälkeen opin ottamaan käyttöön mikrotaukoja päivään ja se on auttanut minua jaksamaan arjessa paremmin” – Sari, asiakas

Nyt on sinun aikasi voida paremmin!

First Beat hyvinvointianalyysi

  • 3-5 päivää kestävä mittaus
  • Henkilökohtainen luotettava mittalaite on mukanasi kaikissa arjen askareissasi
  • Tavoitteena kokonaisvaltainen hyvinvoinnin parantaminen
  • Omaan hyvinvointiin vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen
  • First Beat asiantuntijan tapaaminen kaksi kertaa
  • Ammattilaisen luomat ohjelmat ja jatkuva tuki
  • FirstBeat Life -sovellus käytössäsi. Sovellus tarjoaa tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta.

Kysy lisää anne.puranen@clubhuuma.fi tai jätä yhteydenottopyyntö

Hyvinvointianalyysi on sinulle…

  • …jos sinulla on halu voida paremmin.
  • …jos haluat oppia tunnistamaan kehoa kuormittavia tekijöitä.
  • …jos uni on katkonaista ja tuntuu että olet väsynyt.
  • …jos keskivartalolle on kertynyt ylimääräistä, joka ei painonpudotuksella lähde.
  • …jos haluat tietää liikutko oikein tavoitteesi kannalta.
  • …jos haluat välttää ja ehkäistä uupumuksen!

First Beat hyvinvointianalyysi on silmiä avaava matka kohti parempaa kokonaisvaltaista hyvinvointa. Nyt on sinun vuorosi voida paremmin.

Tee itsellesi hyvä teko ja muuta elintapojasi pysyvästi

”Hyvin silmiäavaava. En olisi uskonut miten huonosti nukuin.” – Perttu, asiakas

”Pikkulapsiarki on raskasta ja mittauksella opin löytämään itselleni tapoja ja hetkiä jaksaa paremmin. Toki lapset heräilevät edelleen öisin mutta nyt jaksan sen paremmin !” – Emma, asiakas

Hyvinvointianalyysin hinta alkaen vain 199 €

Suosittua mittausta tarjoamme samanaikaisesti rajallisen määrän. Kysy lisää ja aloita muutosmatkasi kohti oman näköistä hyvinvoivaa arkea.  anne.puranen@clubhuuma.fi

  • Mittaus on henkilökohtainen

  • Perustuu EKG-pohjaiseen sykevälivaihtelumittaukseen

  • Saat FirstBeat Life -sovelluksen käyttöösi

  • Asiantuntijan syventävä analyysin ja ohjeet jatkoon

  • Ennaltaehkäise ylikuormitus ja vältä suurimmat terveysriskit

  • Tunnista mahdollinen palautumisvaje

  • Löydä juurisyyt kuormittumiselle

  • Tee vaikuttavia muutoksia ja opi johtamaan itseäsi paremmin

  • Edistyksellisin teknologia stressin ja palautumisen hallintaan

  • Realiaikainen datan seuranta

  • Datan avulla teet muutoksia jo samana päivänä

  • Mittalaitteen kanssa on tarkoitus elää normaalia elämää

  • Opi oivaltamaan millaisia vaikutuksia pienien muutosten merkitys

  • Huomaa alkoholin vaikutukset kehossa

  • Olemme kaikki yksilöitä, joten se mikä toimii jollekin toiselle ei välttämättä ole oikea ratkaisu sinulle

Opi itsestäsi ja voi paremmin

Oletko uuvuttanut itsesi turhan monta kertaa? Eikö painon pudotus onnistu? Tuntuuko että aikaa ei oman hyvinvoinnin hoitamiseen ole? Ota oman elämäsi ohjat käsiisi ja huomaa miten pienillä mutta merkittävillä muutoksilla saadaan aikaan iso muutos omassa jaksamisessa.

  • HALLITSE STRESSIÄ. Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Saatat yllättyä mitkä asiat parantavat ja toisaalta mitkä asiat heikentävät suorituskykyäsi. Suorituskyvyn ollessa hyvällä tasolla olet virkeämpi esimerkiksi läheistesi kanssa ja sinulla on energiaa sinulle tärkeisiin asioihin.
  • PALAUDU PAREMMIN. Opitaan tunnistamaan palauttavat hetket ja tehostamaan palautumista. Unenlaatu paranee ja pystyt palauttamaan voimavarasi paremmalle tasolle. Tunnet itsesi enerisemmäksi ja keskittymiskykysi paranee.
  • LIIKU OIKEIN. Mittausjakson aikana testaat kuntotasosi kävelytestillä. Tulosten perusteella voidaan löytää juuri sinulle sopiva harjoittelumuoto ja -taso. Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutuksesi. Lisäksi mittaujaksolla laitteisto laskee askelmääräsi ja nähdään arkiaktiivisuutesi. Oikein valikoitu liikunta parantaa työ- ja toimintakykyäsi.